TIPS MERAWAT MOTOR MATIC

DI postingan kali ini gw mw berbagi tips soal merawat mesin motor matic. Seperti yang saya lakukan pada
motor Honda Vario kesayangan saya. Ox langsung aja gw jelasin: 
- mengganti oli mesin setiap jarak tempuh 2000km
- mengganti oli transmisi setiap menempuh jarak 7500km
-pada jarak tempuh 20.000km selain mengganti vent belt juga harus membersihkan ruang transmisi trsebut
-selalu ganti busi yang sudah usang dengan busi baru orisinil
-cek juga akinya karena kebanyakan motor matic merupakan foel DC di mana aki sangat berpengaruh.
-mengganti oli shocbeker setiap 10.000km
CAA MEMANASKAN MESIN:
harus pakai standar 2 itu tujuannya supaya motornya tidak langsung jalan ketika dinyalakan sehingga kemungkinan motor langsung ngacir jalan ketika dinyalakan bisa dihindarkan. Nah kalo udah di standar 2, mau pakai kick stater ataupun elektrik stater tidak ada masalah karena ban belakang sudah menggantung alias tidak napak ke permukaan sehingga kemungkinan motor langsung ngacir ketika dinyalakan bisa dihindarkan.

Kalong

apabila kita lihat di sore hari langit angandaran akan di hiasi oleh kalong yang berterbangaanKalong adalah anggota bangsa kelelawar (Chiroptera) yang tergolong dalam marga Pteropus familia Pteropodidae, satu-satunya familia anggota subordo Megachiroptera. Kata "kalong" seringkali digunakan alih-alih kelelawar dalam percakapan sehari-hari, walaupun secara ilmiah hal ini tidak sepenuhnya tepat, karena tidak semua kelelawar adalah kalong. Kalong terutama merujuk pada kelelawar pemakan buah yang berukuran besar. Kelelawar buah terbesar, sekaligus kelelawar terbesar, adalah kalong kapauk Pteropus vampyrus yang bisa mencapai berat 1.500 gram, dan bentangan sayap hingga 1.700 mm[1]. Dalam bahasa Inggris kalong biasa dikenal sebagai Giant Fruit Bats atau Flying Foxes. Kalong menyebar di Asia tropis dan subtropis (termasuk di anak benua India), Australia , Indonesia, pulau-pulau di lepas pantai timur Afrika (tetapi tidak di daratan benuanya), serta di sejumlah kepulauan di Samudra Hindia dan Pasifik. Pengenalan Kelelawar yang berukuran amat besar. Jari pertama sangat panjang, jari kedua memiliki cakar yang berkembang baik. Tengkorak berukuran besar dan memanjang, dengan rangka otak yang berbentuk hampir seperti pipa. Memiliki tiga geraham depan atas, tetapi yang terdepan sangat kecil dan sering tanggal pada individu yang tua. [2] Kalong tidak berekor. Kalong hanya memakan buah- buahan, bunga, nektar , dan serbuk sari; ini menjelaskan mengapa kalong terbatas penyebarannya di wilayah tropis. Kalong memiliki mata yang besar sehingga mereka dapat melihat dengan baik dalam keadaan kurang cahaya. Indra yang secara utama digunakan untuk navigasi adalah daya penciumannya yang tajam. Kalong tidak mengandalkan diri pada daya pendengaran seperti halnya kelelawar pemakan serangga yang menggunakan ekholokasi. Kalong sering mencari makanannya sampai jauh, hingga sejauh 40 mil dari tempatnya tidur. Di Pangandaran dan di beberapa tempat di Indonesia, kalong dijual untuk makanan yang berkhasiat sebagai obat asma . Dimasak dengan gulai, kalong bisa disantap bersama makanan yang lainnya. Namun ini melanggar hukum,karena kalong merupakan binatang dilindungi. Kalong juga tinggal di dalam gua berstalaktit yang sering menjadi tempat kunjungan pencinta alam untuk " caving". Kalong di Jakarta banyak bermunculan di malam hari di pohon pohon Angsana, Akasia, dan pohon pohon besar atau agak besar tetapi tidak diburu dan dijual. Kalong dianggap sebagai obat asma, konon karena dagingnya yang bisa memanaskan badan manusia. Mungkin setelah dimakan dagingnya lebih berasimilasi dengan oksigen sehingga pembakaran tubuh semakin tinggi panasnya dan membuat penderita asma mendapatkan hangat di bagian paru. Kabar lain lagi , kalong dipercaya sebagai obat asma karena kemampuannya hidup di malam hari dimana umumnya penderita asma merasa sesak napas dan alergi dengan udara malam. Status konservasi Lukisan kerangka Kalong India Pteropus giganteus Banyak jenis kalong yang menghadapi kepunahan. Terutama di Pasifik, sejumlah spesies terancam punah karena perburuan yang berlebihan untuk konsumsi manusia. Di Ghana dan Kepulauan Mariana, daging kalong merupakan makanan lezat, yang mendorong perdagangannya secara besar- besaran. Pada 1989, CITES memasukkan semua spesies Pteropus ke dalam Apendiks 2; yakni daftar jenis-jenis hewan dan tumbuhan yang perdagangannya perlu diawasi secara ketat agar tidak punah. Di samping itu, petani sering pula menganggapnya sebagai hama kebun yang perlu diberantas; sementara yang lain memanfaatkannya sebagai obat sakit asma. Predator kalong di alam adalah burung-burung pemangsa, ular, dan mamalia karnivora. Di Pangandaran sore hari kalong terlihat bergerombol keluar dari kawasan hutan lindung untuk mencari makan. Mereka terbang begitu jauh dan akan kembali pagi hari. Spesies >Kalong hitam Pteropus alecto Kalong admiralti Pteropus admiralitatum Kalong aldabra Pteropus aldabrensis Kalong hitam Pteropus alecto Pteropus allenorum Kalong vanuatu Pteropus anetianus Kalong ambon Pteropus argentatus Kalong aru Pteropus aruensis Kalong torres Pteropus banakrisi Kalong senja Pteropus brunneus Kalong morotai Pteropus caniceps >Kalong bismark bertopeng Pteropus capistratus Kalong maluku Pteropus chrysoproctus >Kalong makira Pteropus cognatus >Kalong kacamata Pteropus conspicillatus Livingstone's Fruit Bat Pteropus livingstonii >Kalong ryukyu Pteropus dasymallus >Kalong nikobar Pteropus faunulus Banks Flying Fox Pteropus fundatus >Kalong India Pteropus giganteus >Kalong mariana Pteropus mariannus Gilliard's Flying-fox Pteropus gilliardorum >Kalong kelabu Pteropus griseus Ontong Java Flying Fox Pteropus howensis >Kalong kecil Pteropus hypomelanus Chuuk Flying-fox Pteropus insularis Andersen's Flying Fox Pteropus intermedius >Kalong kei Pteropus keyensis Livingstone's Fruit Bat Pteropus livingstonii > Kalong lombok Pteropus lombocensis >Kalong okinawa Pteropus loochoensis Lyle's Flying Fox Pteropus lylei > Kalong nissi Pteropus macrotis Lesser Flying-fox Pteropus mahaganus >Kalong mariana Pteropus mariannus >Kalong awab Pteropus melanopogon > Kalong enggano Pteropus melanotus >Kalong karolina Pteropus molossinus >Kalong bismark Pteropus neohibernicus > Kalong mauritius Pteropus niger >Kalong temotu Pteropus nitendiensis >Kalong seram Pteropus ocularis Ornate Flying Fox Pteropus ornatus >Kalong pelew Pteropus pelewensis >Kalong manu Pteropus personatus >Kalong palau Pteropus pilosus >Kalong manguai Pteropus pohlei >Kalong kepala-abu Pteropus poliocephalus Bonin Flying Fox Pteropus pselaphon >Kalong talaud Pteropus pumilus >Kalong solomon Pteropus rayneri Rennell Flying Fox Pteropus rennelli >Kalong rodrigues Pteropus rodricensis >Kolong madagaskar Pteropus rufus > Kalong kapauk Pteropus vampyrus >Kalong samoa Pteropus samoensis >Kalong merah Pteropus scapulatus >Kalong seychelles Pteropus seychellensis > Kalong laut Pteropus speciosus >Kalong mauritius kecil Pteropus subniger > Kalong temmincki Pteropus temminckii >Kalong guam Pteropus tokudae Insular Flying-fox Pteropus tonganus >Kalong vanikoro Pteropus tuberculatus Kosrae Flying Fox Pteropus ualanus >Kalong kapauk Pteropus vampyrus >Kalong kaledonia-baru Pteropus vetulus >Kalong pemba Pteropus voeltzkowi >Kalong kerdil Pteropus woodfordi >Kalong yap Pteropus yapensis Quadru Flying Fox Pteropus quadlimbus sumber:wikipedia bahasa indonesia

OBAT NYAMUK ALAMI

Indonesia merupakan negara tropis. Keuntungan memiliki alam yang indah, tanaman yang hijau. tapi juga memiliki kerugian karena banyak serangga yang merugikan di antaranya adalah nyamuk yang bisa mendatangkan penyakit seperti Demam berdarah, malaria, cikungunya, dan masih banyak lagi. Maka kali ini saya akan menulis postingan tentang tanaman yang dapat menjauhkan nyamuk dari rumah anda. 1. Lavender Tanaman ini aslinya dari Swiss, dan telah dimanfaatkan sebagai bahan pembuat lotion anti nyamuk. Bunga Lavender yang berwarna ungu memiliki zat Linalool dan Lynalyl acetate yang tidak disukai nyamuk. Tanam Lavender dalam pot atau tanah, untuk merasakan manfaatnya ambil bunganya dan gosok-gosokkan ke kulit. 2. Geranium Tanaman ini mengandung geraniol dan sitronelol yang dapat mengusir nyamuk. Kedua zat yang dimiliki Geranium dapat dengan mudah terbang memenuhi udara. Tanam saja Geranium ke dalam pot atau langsung di tanah. Tempatkan di tempat yang mudah terkena tiupan angin, saat daun-daun Geranium bergesakan, aroma zat yang ada di tanaman ini akan tercium, membuat nyamuk menjauh dari ruangan. 3. Zodia Tanaman ini asli dari Indonesia berasal dari Papua, dimana orang- orang Papua akan menggosok-gosokkan daun ini sebelum masuk hutan agar terlindung dari serangga terutama nyanuk. Zodia memiliki dua zat yang dapat membuat nyamuk kabur, yaitu Evodiamine dan Rutaecarpine. Untuk merasakan manfaatnya, Zodia visa ditanam di ruang yang banyak tertiup angin agar aromanya tercium dan mengusir nyamuk. 4. Serai wangi Serai akrab dikenal sebagai salah satu bumbu dapur, tapi ia memiliki zat Geraniol dan Sitronelal yang tidak disukai nyamuk. Menanam serai cukup mudah, tinggal tempatkan di pekarangan rumah saja. 5. Rosemary Bunga Rosemary menghasilkan bau seperti aroma minyak kayu putih. Aroma yang tidak disukai oleh nyamuk karena mengacaukan penciumannya. Tanaman ini dapat ditanam ke dalam pot atau tanah. Di dekat jendela. Untuk pemanfaatannya, ambil daunnya yang berbentuk jarum dan digosokkan ke kulit. 6. Akar Wangi Tanaman ini dapat mengeluarkan aroma menyengat yang tidak disukai nyamuk Aedes Aegypti. Tanam akar wangi de pekarangan rumah untuk merasakan manfaatnya. nah Itu dia beberapa tanaman yang bisa mengusir nyamuk dari rumah anda, mudah-mudahan postingan tersebut bisa bermanfaat untuk pembaca sekalian. Thanks.

TIPS MENGATASI DARAH RENDAH

Darah rendah merupakan penyakit yang sering di sepelekan oleh banyak orang. Padahal penyakit ini cukup berbahaya, penderita sering merasa lemas, pusing dan kadang bisa pingsan. Apa yang menyebabkan tekanan darah rendah? Beberapa penyebab tekanan darah rendah meliputi: Biasanya dirasakan setelah Anda duduk atau berbaring. Hal ini dapat menyebabkan penurunan yang cepat tekanan darah yang disebut hipotensi ortostatik. Tidak minum cukup cairan (dehidrasi). Obat-obatan, seperti obat tekanan darah tinggi atau obat-obatan jantung lainnya. Masalah kesehatan seperti penyakit tiroid, infeksi berat, pendarahan di usus, atau masalah jantung. Trauma, seperti pendarahan besar atau luka bakar parah. Apa gejalanya? Banyak orang dengan tekanan darah rendah tidak memiliki gejala apapun. Gejala yang harus diperhatikan meliputi: Merasa pusing,atau pingsan. Memiliki detak jantung cepat atau tidak teratur. Merasa sakit perut atau muntah. Merasa lebih haus daripada biasanya. Memiliki pandangan kabur. Merasa lemah. Menjadi bingung. Menjadi lelah. Setelah dingin, kulit lembab dan dingin. Pernapasan sangat cepat. Kotoran terlihat hitam. Terjadinya demam. Jika Anda memiliki gejala tekanan darah rendah, terutama pusing atau pingsan, hubungi dokter. Perhatikan gejala tekanan darah rendah. Beritahu dokter Anda ketika gejala terjadi sehingga ia dapat memperlakukan mereka. Bagaimana didiagnosis tekanan darah rendah? Seringkali orang belajar bahwa mereka memiliki tekanan darah rendah ketika dokter memeriksanya. Atau Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki tekanan darah rendah ketika Anda check di rumah. Penanganan dan Pengobatan Darah Rendah / Penyakit Hipotensi Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi tekanan darah rendah (penyakit hipotensi), diantaranya : berikut tips untuk menyembuhkan darah rendah. 1. Ambil dua potong daging sapi segar 2. Cincang jahe dan campurkan ke daging, lalu beri garam dan air 3. Rebus / kukus campuran daging diatas sampai matang 4. Ambil air kaldunya lalu diminum Disarankan untuk minum air kaldu tersebut selama satu minggu agar kondisi darah bisa kembali menjadi normal. >Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat dan penyakit hipotensi tidak terjadi. Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam Berolah raga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala penyakit hipotensi. Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastic. Pemberian obat-obatan (meningkatkan darah) hanya dilakukan apabila gejala penyakit hipotensi yang dirasakan benar-benar mengganggu aktivitas keseharian. Solus Sumber: www.caramengobati.biz www.iniunik.web.id

PENYAKIT DARAH TINGGI DAN PENGOBATANNYA

Cara herbal mengobati darah tinggi Informasi cara herbal mengobati penyakit darah tinggi atau hipertensi . Penyakit darah tinggi atau Hipertensi (Hypertension) adalah suatu keadaan di mana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal yang ditunjukkan oleh angka systolic (bagian atas) dan angka bawah (diastolic) pada pemeriksaan tensi darah menggunakan alat pengukur tekanan darah baik yang berupa cuff air raksa (sphygmomanometer) ataupun alat digital lainnya. Nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktifitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG. Dalam aktivitas sehari-hari, tekanan darah normalnya adalah dengan nilai angka kisaran stabil. Tetapi secara umum, angka pemeriksaan tekanan darah menurun saat tidur dan meningkat diwaktu beraktifitas atau berolahraga. Penyebab darah tinggi atau hipertensi Penggunaan obat-obatan seperti golongan kortikosteroid (cortison) dan beberapa obat hormon, termasuk beberapa obat antiradang (anti-inflammasi) secara terus menerus (sering) dapat meningkatkan tekanan darah (darah tinggi) seseorang. Merokok juga merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi dikarenakan tembakau yang berisi nikotin. Minuman yang mengandung alkohol juga termasuk salah satu faktor yang dapat menimbulkan terjadinya tekanan darah tinggi . Solusi penanganan dan Pengobatan Hipertensi / darah tinggi Diet penyakit Darah Tinggi (Hipertensi) 1. Diet Penyakit darah tinggi (Hipertensi) Kandungan garam (Sodium/ Natrium) Seseorang yang mengidap penyakit darah tinggi sebaiknya mengontrol diri dalam mengkonsumsi asin- asinan dan garam Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk pengontrolan diet sodium/ natrium ini ; Jangan meletakkan garam diatas meja makan Pilih jumlah kandungan sodium rendah saat membeli makan Batasi konsumsi daging dan keju Kurangi pemakaian saos yang umumnya memiliki kandungan sodium Hindari cemilan yang asin-asin 2. Pengobatan herbal darah tinggi / hpertensi Penanganan darah tinggi salah satu solusi terbaik dan aman dengan jelly gamat Gold-G. Gold-G melembutkan dan melebarkan pembuluh darah, menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengurangi kekentalan darah. Glucosaminoglycan yang terkandung dalam Gold- G juga mencegah penggumpalan darah sehingga mengurangi tekanan darah. Pengurangan konsumsi garam dalam diet akan membantu dalam mempercepat proses penyembuhan. Efektivitas teripang mengencerkan darah beku disebabkan kandungan mucopolusacharida (MPS) yang populer sebagai glycosaminoglycans (GAGs). ‘MPS bersama GAGs memberikan efek pelendiran dinding sel,’ kata Walter K M Yee, ahli gizi dari Luxor Network, Malaysia. Artinya teripang sebagai antithrombogenik untuk mencegah penggumpalan melalui pengenceran darah. Kisah nyata sembuh dari darah tinggi dengan Gold-G Nama : Hj. BAIQ SUKARNI Umur : 53 Tahun Alamat : Lombok Keluhan : Tekanan darah tinggi Produk : Gold G Sea Cucumber jelly “Gold-G Sangat Membantu Tekanan Darah Tinggi dan Asam Urat Saya” . Selama 6 tahun saya selalu minum obat dari dokter. Tapi apabila saya tidak minum satu hari saja apalagi kalau kurang istirahat pasti saya akan merasakan tekanan darah (darah tinggi) saya naik. Kebetulan saya juga di rumah bisa ngecek sendiri berapa tekanan darah saya setiap saat saya butuhkan. Alhamdulillah, setelah saya kenal Gold-G dan rutin mengkonsumsinya tensi saya tidak terlalu mengkhawatirkan. Sehingga saya tidak lagi harus minum obat hipertensi . Selain itu saya juga mempunyai masalah asam urat saya (6,1). Setelah sebulan saya minum Gold-G, saya periksakan ke Laboratorium ternyata angka asam urat turun menjadi (3,1). Oleh sebab itu rasa-rasanya saya ingin sekali memperkenalkan Gold-G di daerah saya di Lombok. Mudah-mudahan dengan niat ingin membantu orang-orang yang punya keluhan seperti saya melalui produk ini mendapatkan nilai ibadah di sisi Yang Maha Kuasa. Nama : LIE KWI JIN Umur : 62 Tahun Alamat : Lampung Keluhan : Tekanan Darah Tinggi Jenis Produk : Gold G Sea Cucumber jelly “Darah tinggi sembuh dengan jelly gamat Gold- G”. Keadaan waktu darah tinggi saya naik menjadi 230 agak sempoyongan, kepala terasa berat, kaki saya bengkak sudah lama, tapi dulu saya tidak mengetahui panyakit apa, saya punya penyakit kencing manis (diabetes) juga tidak saya obati. Setelah itu saya minum Gold-G, badan terasa enteng, bengkak-bengkak saya kempes, saya cek tekanan darah (darah tinggi) saya turun menjadi 130/80. Wah! Luar biasa ……. Saya bingung karena saya makan tidak pantang, wajah saya memerah, segar, keringatan terus. Pertama- tama minum Gold-G , say kencing terus. setelah minum botol yang ke-2 kencing saya kembali normal. Lutut kaki saya juga sudah tidak ngilu- ngilu dan sekarang jalan saya sudah gagah dan tekanan darah saya sudah normal.

WATER PARK PANGANDARAN

Tempat wisata ini terhitung yang paling muda hadir di wilayah Pangandaran. Berbeda dengan waterpark yang ada, waterpark Pangandaran berada di pinggir pantai lembah puteri. lokasinya sekitar 5 kilometer sebelum masuk pintu wisata pangandaran, tepatnya dikecamatan Kalipucang. Waterpark ini dibangun dalam beberapa kolam besar dan lapangan khusus buat ATV track dan dibangun diatas lahan lebih dari 10 hektar. Fasilitas yang disajikan antara lain seperti umumnya waterpark, seperti luncuran, waterbom dan sebagainya, anda juga bisa menikmati petualangan seperti highrope dan yang lainnya, untuk anda yang suka dengan ATV, anda juga bisa memanfaatkan fasilitas yang ada disini. Untuk fasilitas umum biaya yang harus dikeluarkan sekitar 10rb-25 untuk hari-hari besar atau libur panjang. Didalamnya selanjutnya anda bisa menyewa pelampung atau perahu plastik untuk berenang. Lihat Semua Galeri Photo TIKET MASUK WATER PARK (Senin-Jum’at) Rp. 15.000,- Weekend (Sabtu- Minggu/ Hari Libur) Rp. 20,000,- Tiket parkir roda 2 Rp. 2000,- Tiket parkir Roda 4 Rp, 3000,- dan Tiket parkir Bis Rp. 10.000,-

 sumber: mypangandaran.com

TIPS MENJAGA LAMBUNG

Penyebab rasa nyeri pada lambung sebenarnya adalah GERD (Gastroesophagal Reflux Disease). GERD bisa disebabkan oleh berbagai gangguan pada tubuh, antara lain kelainan fungsi otot kerongkongan, gangguan fungsi lambung, faktor genetik dan bisa juga karena asma. Semua ini menyebabkan asam yang diproduksi lambung naik sehingga menyebabkan ketidaknyamanan organ di atas lambung. Gejala yang paling umum adalah heartburn (sensasi panas dan nyeri pada perut bagian atas, dada, dan tenggorokan) rasa sakit pada lambung bisa juga akibat tukak yang disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter Pylori (H.Pylori) tetapi bisa juga disebabkan oleh penggunaan jangka panjang obat-obatan tertentu seperti aspirin. Tukak adalah kerusakan pada lapisan dalam dinding lambung atau usus dua belas jari yang disebabkan oleh asam lambung, usus atau cairan lain yang dihasilkan oleh proses pencernaan. Gejala tukak lambung yang secara kelompok disebut dengan dyspepsia adalah rasa sakit atau tak nyaman pada lambung, rasa kembung, perut terasa penuh atau malah kosong, mual ringan dan kebiasaan bersendawa. Beruntung bagi Anda yang menjalani pola makan kaya serat, karena risiko tukak lambung bisa turun hingga separuhnya. Serat juga dapat mempercepat penyembuhan, dan serat yang bersumber dari buah dan sayur adalah yang paling manjur. Dan apel cukup ampuh untuk meringankan tukak selain itu Makanan yang kaya flavonoid seperti seledri, bawang Bombay dan teh hijau atau hitam juga dapat menghambat pertumbuhan H.pylori. begitu pula zat yang terkandung pada brokoli yaitu sulforaphrane bisa mematikan H.pylori. sebaliknya mengonsumsi kopi lebih dari tiga cangkir sehari dapat meningkatkan kerentanan Anda terhadap H.pylori Orang-orang yang sering menderita heartburn sebagai gejala GERD disarankan untuk mencoba mengubah gaya hidup dan pola makan terlebih dahulu sebelum mencari pengobatan medis. Beberapa saran yang patut dicoba adalah: 1. Mengurangi atau menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein, coklat, juga mint. Bahkan kopi yang tidak mengandung kafein (decaf) pun dapat meningkatkan produksi asam lambung. 2. Menghindari minuman bersoda. 3. Menerapkan diet yang kaya akan buah dan sayur, tetapi hindari buah dan sayur yang sifatnya asam seperti jeruk, lemon, jeruk bali dan nanas. 4. Menjaga kondisi pencernaan yang sehat dengan menghindari lemak jenuh dan asupan lemak berlebihan, terutama jika memiliki kelebihan berat badan. Sebab obesitas juga meningkatkan risiko GERD. 5. Setelah makan berjalan- jalanlah sebentar. Atau paling tidak tetap duduk atau berdiri tegak. Jangan berbaring atau melakukan gerakan membungkuk. 6. Hindari makan sebelum tidur. Pastikan waktu terakhir anda mengonsumsi makanan adalah dua jam sebelum tidur. 7. Sebaiknya posisikan tubuh miring ke kiri ketika tidur. Posisi lambung menjadi lebih tinggi dari kerongkongan, jika miring ke kanan. Sumber: tipsoke.com

CARA MENGHILANGKAN FLEK HITAM DI WAJAH SECARA ALAMI

Flek hitam merupakan pigmentasi atau melasma yang biasa timbul di beberapa bagian tubuh terutama pada bagian wajah Flek hitam biasanya diakibatkan oleh sinar matahari, jerawat, dan akibat pemakaian obat anti kehamilan, antibiotik,diantaranya disebabkan oleh paparan sinar matahari, bekas jerawat, akibat pemakaian obat hormonal seperti pencegah kehamilan, antibiotik, pemakaian kosmetik tidak tepat dan sebagainya. Menghilangkan flek hitam memang tidak mudah perlu kesabaran dan membutuhkan waktu untuk melakukan perawatan agar muka bisa bersih dari flek hitam. Bagi mereka yang berkantong tebal dapat melakukan perawatan di salon- salon. Tetapi jika ingin melakukan perawatan yang lebih murah dapat melakukannya sendiri di rumah. Memang banyak produk kosmetik yang beredar di pasaran dengan bermacam merek dan harganya pun bervariasi, namun anda tetap harus hati- hati memilih obat penghilang flek hitam karena bisa saja produk yang anda pilih tidak cocok dengan kulit muka anda. Produk kosmetik dipasaran juga banyak mengandung bahan berbahaya bagi kulit karena mengandung mercury yang dapat menyebabkan kanker kulit. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan flek hitam salah satunya dengan memanfaatkan buah- buahan. Berikut ini buah yang dapat menghilangkan flek hitam: Buah mentim un dan buah bengko ang dapat mengob ati flek hitam. Caranya adalah dengan dibuat masker untuk wajah, mentim un dan bengko ang di blender lalu di oleskan pada wajah yang sudah dibersih kan, kemudi an diamka n selama 15 menit lalu cuci dengan air bersih. Untuk kulit yang bermin yak, gunaka n masker dari jeruk nipis. Caranya jeruk nipis diris-iris tipis ditempe lkan secara merata pada kulit wajah diamka n selama 15 menit kemudi an cuci dengan air bersih. Untuk mengga nti sel kulit wajah yang sudah mati dan mengha luskan kulit gunaka n madu. Caranya oleskan madu pada kulit wajah secara merata diamka n selama 15 menit kemudi an bersihk an dengan air hangat kemudi an cuci dengan air dingin. Ada juga beberapa cara lain yang bisa digunakan untuk menghilangkan flek hitam pada wajah anda antara lain: Putih telor diyakini dapat memba ntu menghil angkan flek hitam pada wajah. Caranya ambil sehelai serbet kertas atau tisu yang tidak mudah sobek, kemudi an tisu dicelup kan pada putih telor dan ditempe lkan pada wajah yang ada flek hitamny a tunggu sampai mengeri ng. Setelah mengeri ng basuh wajah dengan menggu nakan air hangat hingga bersih, lakuka n 2 kali seming gu. Campur kan beras yang sudah ditumb uk dengan bubuk kayu manis, kemudi an goreng semua bahan tanpa menggu nakan minyak sampai beruba h warnan ya menjadi I kekuni ngan. Tunggu sampai dingin kemudi an oleskan pada wajah. Lakuka n 2 kali seming gu. Ambil sehelai daun nangka yang agak tua, lumatka n dengan sedikit air. Oleskan pada wajah yang sudah dibersih kan, tunggu sampai mengeri ng kemudi an bersihk an dengan air hangat. Lakuka n setiap 2 minggu sekali. Jangan lupa tetap merawat wajah dan hindari sinar matahari langsung. Untuk menghindari paparan sinar matahari, gunakan selalu cream SPF (Sun Protection Factor) yang cukup kadarnya, biasanya SPF 15-20 saja sudah cukup, kecuali berada di daerah pantai, gunakan SPF 30. Pakailah topi, atau kaca mata atau payung untuk melindungi wajah anda dari sinar matahari agar flek hitam tidak muncul kembali. SUMBER: artikel-tentang- kesehatan.blogspot.Com

PENCEGAHAN DAN PENGOBATAN REMATIK SECARA ALAMI

di bagian sendi-sendi lain, gangguan di otot dan tendon. gejala rematik memang cukup luas. Rematik terdiri dari 150-an jenis. Tetapi ada empat jenis rematik yang paling sering dijumpai di masyarakat kita yaitu osteoarthritis yang disebabkan oleh pengapuran, rematik luar sendi yang menyerang jaringan di luar tulang rawan, rematik peradangan, dan rematik yang disebabkan oleh pengeroposan. Tempat2 Penyakit Rematik “Sekitar 50 persen keluhan nyeri sendi disebabkan oleh pengapuran. Pengapuran berarti menipisnya jaringan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan persendian,” Bantalan dalam persendian yang aus itu menyebabkan terjadinya gesekan tulang sehingga menyebabkan nyeri. Pengapuran ini merupakan proses degenerasi yang dimulai pada usia 40 tahun. Kecepatan proses degenerasi berbeda pada tiap-tiap orang. Sendi seseorang bisa mulai bermasalah di usia 40-an. Namun ada orang yang sampai usia 70-an sendinya baik-baik saja. Cepat lambatnya proses tadi ditentukan oleh beberapa faktor risiko,”, antara lain : mutu tulang rawan dan kelebihan berat badan. Tulang rawan yang bagus akan lebih tahan terhadap kondisi aus. Ibarat ban mobil kalau kualitasnya bagus maka persendian tidak mudah aus walau dipakai lama. Jenis rematik yang paling banyak diderita penduduk dunia adalah arthritis reumatoid (AR) yaitu rematik radang sendi, gout (asam urat) yang disebabkan oleh kadar asam urat yang berlebihan dalam darah, dan osteoarthritis (OR), yaitu pengapuran sendi. enurut dr.Riardi Pramudiyo, SpPD- KR dari RS.Hasan Sadikin, Bandung, OR adalah penyakit sendi yang paling banyak dijumpai. Penyakit ini bersifat degenaratif, yang angka kejadiannya meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Gejala yang menyertainya antara lain, nyeri pada persendian setelah penderita melakukan aktivitas, atau saat perubahan cuaca dari panas ke dingin. Seperti diungkapkan Riadi, faktor pencetus OR biasanya karena ada penyakit lain atau keadaan tertentu. “Belum diketahui apa penyebab primer, namun penyebab sekundernya bisa karena orang kegemukan, sehingga beban yang harus disangga oleh lutut terlalu besar, atau karena berlebihan memakai lutut, misalnya pemain bola profesional,” katanya. Jenis penyakit rematik lain yang banyak diderita masyarakat Indonesia adalah arthritis reumatoid (AR). Penyakit ini paling sering menyerang kelompok usia 20-50 tahun. Gejala yang umum ditemukan adalah sendi kaku saat bangun tidur dan penderita sulit bergerak. Rematik pada orang berusia produktif umumnya disebabkan peradangan. Peradangan ini bisa karena asam urat atau sebab-sebab lain. Rematik karena asam urat ini banyak dijumpai pada pria berusia 30-an dan 40- an tahun. Jenis ini, menurut Dr Harry Isbagio, terjadi karena kelebihan hasil metabolisme purin yang tertimbun di persendian. Timbunan ini yang menimbulkan rasa sakit di persendian. Dokter Harry sering menemui kesalahpahaman masyarakat mengenai asam urat. Pasien sering datang berkonsultasi sambil membawa hasil tes asam urat. “Mereka bertanya mengapa asam uratnya normal tetapi dokter mendiagnosis terkena rematik. Mereka salah mengerti soal rematik. Tidak semua rematik disebabkan asam urat,” jelasnya. Gangguan autoimun seperti pada penyakit Lupus termasuk jenis rematik yang disebabkan peradangan. Pada gangguan ini kekebalan tubuh tidak berfungsi sebagai pembasmi bakteri, virus atau benda asing yang memasuki tubuh. Kekebalan tubuh justru merusak jaringan tubuh yang sehat, termasuk jaringan yang ada di persendian. Begitupun dengan RA (Rheumatoid Arthritis). Penyakit itu termasuk peradangan persendian yang penyebabnya masih belum diketahui. Menurut Encyclopedia of Public Health, telah ada indikasi bahwa pola-pola genetik bertanggungjawab terhadap timbulnya penyakit ini. RA bisa menyerang orang pada umur berapa pun, termasuk balita. Peradangan penyakit ini terjadi pada jaringan synovial yang terdapat dalam persendian. Jaringan ini berfungsi untuk menghasilkan cairan pelumas sendi. Pada pasien RA, jaringan ini membengkak dan menunjukkan banyak sel yang meradang. Mencegah, Pantangan dan Pengobatan Rematik Menurut Riadi, obat-obatan yang sekarang ada di pasaran belum ada yang bisa menyembuhkan penyakit rematik. Obat- obat itu hanya untuk mengurangi rasa nyeri dan mencegah kerusakan sendi lebih lanjut. “Pengobatan rematik biasanya jangka panjang,” ujarnya. Jika rematik yang menyerang pasien sudah sampai tahap deformitas sendi (perubahan bentuk sendi) maka biaya yang dikeluarkan untuk pengobatan termasuk mahal, bahkan ada obat yang harganya mencapai puluhan juta rupiah sekali suntik. Obat yang biasa diberikan dokter pada pasien penyakit rematik antara lain golongan analgesik (penghilang rasa nyeri), yang bisa menekan prostaglandin, penyebab timbulnya peradangan. Obat ini memiliki efek samping gangguan lambung. Karena itu, hadirnya obat rematik yang lebih spesifik seperti celecoxib, disambut gembira karena memiliki efek samping yang kecil pada lambung dan ginjal. Golongan obat lain adalah kortikosteroid, untuk mengatasi inflamasi (peradangan) dan menekan sistem kekebalan tubuh sehingga reaksi radang pada rematik berkurang. Bentuk obat ini bisa berupa krim yang dioles pada kulit atau suntikan. Sayangnya, obat ini memiliki efek samping seperti pembengkakan, nafsu makan bertambah, berat badan naik, serta emosi yang labil. Selain dengan obat-obatan, untuk mengurangi rasa nyeri juga bisa dilakukan tanpa obat, misalnya dengan kompres es. “Kompres es bisa menurunkan ambang nyeri dan mengurangi fungsi enzim,” ujar Riadi. Kemudian, banyak jenis sayuran yang bisa dikonsumsi penderita rematik, misalnya jus seledri, kubis atau wortel yang bisa mengurangi gejala rematik. Beberapa jenis herbal juga bisa membantu melawan nyeri rematik, misalnya jahe dan kunyit, biji seledri, daun lidah buaya, rosemary, aroma terapi, atau minyak juniper yang bisa menghilangkan bengkak pada sendi. Menjaga berat badan ideal adalah salah satu langkah bijaksana untuk mengurangi nyeri di sendi lutut. Setiap kelebihan berat badan membebani sendi lutut serta panggul, dan menambah rasa nyeri karena rematik. Selain itu bobot tubuh berlebih memperbesar risiko asam urat. Olahraga ringan seperti jalan kaki bermanfaat untuk penderita rematik karena asam urat. Ini karena jalan kaki membakar kalori, memperkuat otot dan membangun tulang yang kuat tanpa mengganggu persendian yang sakit. Untuk melakukan olahraga sebaiknya meminta pendapat dokter atau terapis, supaya mengetahui gerakan-gerakan yang terbaik. Disarankan untuk menghindari olahraga yang terlalu membebani lutut. “Bulutangkis, voli, tenis, joging, bela diri sebaiknya tidak dilakukan. Apalagi ketika rematik jenis asam urat itu sedang kumat. Berdiri terlalu lama akan menimbulkan sakit yang luar biasa,” katanya. Selain mengobati, kita juga bisa mencegah datangnya penyakit ini, seperti tidak melakukan olahraga secara berlebihan, menjaga berat badan tetap stabil, serta menjaga agar asupan makanan selalu seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh, terutama banyak memakan ikan dari laut dalam. Jika Anda merasa tidak cukup mengkonsumsi ikan laut, mengkonsumsi suplemen bisa menjadi pilihan, terutama yang mengandung omega 3. Dalam omega 3 terdapat zat yang sangat efektif untuk memelihara persendian agar tetap lentur. Jangan anggap enteng gejala-gejala rematik yang timbul. Begitu rasa nyeri mulai muncul, segeralah periksakan diri ke dokter untuk mendeteksi mana yang sekedar pegal linu biasa atau yang merupakan gejala rematik. Sumber: www.ibujempol.com

CARA MENJAGA KESEHATAN MULUT DAN GIGI

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut
Mungkin banyak diantara teman – teman yang merasakan tidak enaknya sakit gigi.Seperti kata lagu,lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi.Nah,daripada teman – teman merasakan yang namanya sakit gigi dan bau mulu,saya ingin membagikan bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut. Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut sebenarnya gampang – gampang susah,Pada artikel tersebut saya telah menyebutkan,mencegah lebih baik daripada mengobati.Jadi,ada baiknya kita mencegah sakit gigi daripada mengobati sakit gigi. Nah,sekarang mari kita lihat bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut. Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Pertama , biasakan diri untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu sesudah sarapan dan sebelum tidur di malam hari. Ketika tidur, mulut tertutup dan menyebabkan air liur tidak bersirkulasi, bakteri akan berkembang biak dua kali lipat lebih banyak. Bakteri yang semakin banyak akan merusak gigi dan gusi. Oleh karena itu, sikat gigi sebelum tidur sangat penting untuk menghindari terjadinya gangguan gigi dan gusi yang lebih buruk.

 Kedua , sebaiknya segera menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan yang manis dan lengket. Sisa makanan manis yang tidak segera dibersihkan menjadi penyebab utama terjadinya gigi berlubang. Begitu pula makanan yang lengket, makanan ini harus segera dibersihkan agar tidak tertimbun dan semakin sulit dibersihkan nantinya

. Ketiga , pilihlah sikat gigi yang mempunyai bulu sikat yang lembut. Bbanyak orang yang beranggapan bahwa semakin keras menyikat gigi akan semakin bersih hasilnya. Anggapan ini salah karena menyikat gigi dengan keras akan menyebabkan terkikisnya email (lapisan pelindung) gigi.

 Keempat , terapkanlah cara menyikat gigi yang baik dan benar. Sikatlah gigi Anda dengan arah ke atas lalu ke bawah atau dari arah gusi ke arah ujung gigi.

Kelima , sebaiknya Anda mengganti sikat gigi Anda tiga bulan sekali atau bila bulu sikat sudah mekar. Penempatan sikat gigi pun harus diperhatikan. Letakkanlah sikat gigi di dalam kamar mandi dengan wadah tertutup atau dimasukkan ke dalam lemari di balik cermin di kamar mandi Anda untuk menghindari kontaminasi kuman dan bakteri.

 Mungkin sekian dulu artikel sederhana saya mengenai bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut. Jika ada yang kurang atau teman – teman ingin menambahkan silahkan berkomentar pada artikel saya ini.Sekian informasi yang dapat saya berikan mengenai Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut.

Sumber: aldyputra.net

TIPS MERAWAT HP BIAR AWET

lama termasuk juga diulas tentang merawat baterai handphone, yang goceng blog kutip dari kompasiana :
1. Biasakan mencharge baterai dalam kondisi Hp non-aktif. Ini dimaksudkan agar kondisi dan umur baterai tidak cepat drop. Alasannya adalah, karena bila sering mencharge dalam posisi Hp aktif, maka aliran daya listrik akan terus mengalir ke baterai tersebut dan kadang mengakibatkan baterai ‘hamil’ alias membengkak. Lain cerita jika teknologi Hp-nya sudah mengadopsi fitur ‘aliran listrik terputus otomatis’ saat daya sudah penuh. Fitur ini hanya bisa dijumpai pada Hp keluaran tahun 2008 ke atas. Dan rata-rata waktu mencharge Hp antara 1 – 3 jam untuk baterai yang masih normal.
2. Membersihkan seluruh permukaan casing dan layar Hp dengan minyak telon atau tissue khusus. Ini dimaksudkan agar kondisi dan tampilan Hp tetap ‘cling’ seperti baru, juga menghilangkan bercak keringat tangan atau debu. Lakukan saja secara rutin seminggu sekali. Alasannya adalah, minyak telon tidak merusak lapisan casing (plastik ataupun stainless) dan tidak meninggalkan jejak pada Hp karena sifat zatnya yang lembut. Berbeda bila anda memakai alkohol atau cairan keras lainnya, justru malah membuat semakin kusam dan merusak lapisan casing Hp tersebut.
3. Pakailah sarung silicon yang sesuai. Ini dimaksudkan agar mengurangi benturan saat Hp terjatuh, atau meminimalkan goresan yang terjadi. Jangan membiasakan memakai sarung yang terbuat dari kulit atau bahan keras yang lain. Alasannya adalah, silicon terbuat dari bahan yang elastis dan lentur mengikuti bentuk Hp. Berbeda dengan sarung kulit yang malah bisa membuat Hp lecet dan tergores oleh kancing besi atau magnet yang terdapat pada sarung itu. Bahkan tak jarang magnet tersebut menarik LCD Hp menjadi bias. Kecuali sarungnya berkelas seperti merek Wellcomm, Royal, Solid, Alvaro, dll. Yang penting jangan memakai sarung cap Gajah Duduk, wkwkwk…
4. Gunakan accessories original atau bermerek. Ini dimaksudkan agar handset anda terhindar dari kerusakan permanen karena alat pendukung yang tidak kompatibel. Alasannya adalah, accessories tiruan sering kali tidak mengikuti prosedur baku yang sudah ditetapkan oleh produsen Hp. Selain baterai, mungkin dibenarkan untuk tidak memakai yang original. Di pasaran memang selisih harga antara yang asli dan tiruan sangat jauh. Tetapi utamakan kwalitas dan kepuasan, itung2 sayang sama diri sendiri koq. Hehehe..
 5. Matikan Bluetooth, Wi-fi, GPRS, bila sedang tidak digunakan. Ini dimaksudkan agar konsumsi baterai tidak cepat habis karena tersedot oleh fitur tadi. Selain itu agar Hp anda aman dari virus melalui bluetooth yang disebarkan oleh orang-orang iseng karena mendapat sinyal bluetooth dari Hp anda.
6. Simpan Hp di dalam dusnya, gak usah dipakai. Atau taruh aja di lemari.. di jamin awet.hewahahahaa... becanda pren..!!!!

 Sumber: arix4.blogspot.com

Tips Menjaga Kesehatan Hati

Hati atau lever merupakan organ penting dalam tubuh kita. Ia memegang beberapa peranan dan fungsi penting dalam menjaga kesehatan tubuh, antara lain menetralkan zat- zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh dan mengatur metabolisme. Fungsi hati lainnya yang penting adalah menghasilkan hemoglobin, menghasilkan cairan empedu, mengontrol produksi kolesterol, dan menyimpan kelebihan vitamin A,D,E dan K serta cadangan glukosa. Sayangnya, lingkungan dan gaya hidup sekarang yang makin tak sehat, membuat kesehatan hati kita sendiri menjadi sangat rawan akan gangguan dan penyakit. Apabila hati mengalami gangguan saja, maka kita kan merasakan gejala seperti sulit buang air besar, kehilangan nafsu makan, letih dan lesu, bahkan perut buncit. Apalagi jika hati sampai terkena penyakit seperti hepatitis. Karena itulah sangat penting untuk menjaga kesehatan hati kita. Ada banyak hal yang bisa kita lakukan kok, antara lain menghindari minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang, serta berhenti merokok. Selain itu membatasi konsumsi makanan yang berlemak, mengatur waktu tidur yang tepat, menjaga kebersihan makanan dan minuman, olahraga teratur, serta mengonsumsi suplemen temulawak juga sangat membantu. Tahukah Anda penyakit yang paling berbahaya bagi hati kita? Ya, hepatitis A. Hepaitis jenis ini yang dapat merusak hati kita dan mudah menyebar melalui makanan dan minuman yang mengandung virus tersebut. Karena itu selalu jaga kebersihan makanan kita dan melakukan vaksin hepatitis untuk melengkapinya.

 Sumber :www.awanukaya.com

MENJAGA KESEHATAN GINJAL

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal
– Hidup dijaman sekarang bisa dibilang rentan terhadap berbagai macam penyakit. Banyak orang yang mengabaikan hal-hal kecil tersebut, karena kesibukan mereka. Kali ini saya Ndean ingin berbagi Tips Menjaga Kesehatan Ginjal yang bisa kamu baca dibawah ini. Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Salah satu organ tubuh manusia yang penting untuk dijaga adalah ginjal. Ginjal merupakan bagian dari saluran kemih. Fungsi utama sistem organ yang kompleks ini adalah membuang kelebihan cairan dan produk sisa dari darah. Ginjal juga berfungsi sebagai kelenjar endokrin, yaitu menghasilkan hormon yang penting bagi proses terbentuknya sel darah merah dan mengatur tekanan darah dalam tubuh kita , serta proses pembentukan tulang. Untuk menjaga agar ginjal selalu sehat, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. Untuk menjaga kesehatan ginjal di bawah ini ada beberapa Cara Menjaga Kesehatan Ginjal :
1. Mengatur Pola Makan Sehari Hari Pilih padi-padian, buah, dan sayuran organik. Hindarilah makanan olahan, batasi konsumsi garam, ganti daging penuh lemak dengan ikan atau daging putih tanpa lemak.
 2. Jagalah Pencernaan Tambahkan konsumsi probiotik, prebiotik, dan makanan kaya serat. Cara ini juga baik untuk mengurangi efek buruk pestisida yang ada pada makanan.
3. Usahakan Untuk Berhenti Merokok Hasil studi yang dipublikasikan oleh American Physiological Society pada tahun 2007 menyimpulkan bahwa nikotin merupakan faktor utama yang dapat menyebabkan gangguan ginjal.
 4. Hindari Minuman Mengandung Alkohol Mengkonsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, salah satu masalah yang bisa berujung pada gangguan ginjal. Juga membuat orang sering berkemih sehingga berisiko mengalami dehidrasi.
5. Perbanyak Air Putih Dan Juga Atur Waktu Untuk Olahraga Minum air putih paling tidak sedikitnya 6-8 gelas air putih sehari. Jangan malas berolahraga. Jalan kaki 4-5 kali seminggu cukup untuk membantu menjaga kesehatan detak jantung, yang juga baik untuk ginjal Anda.

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA

Mata adalah organ tubuh yang sangat penting karena hanya dengan mata lah kita dapat melihat dunia. Namun apa jadinya kalau mata rusak? Tak ada yang ingin mengalaminya bukan? Karena itu, penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan mata agar tidak sampai mengalami gangguan penglihatan atau sakit. Lalu bagaimana caranya? Berikut ini tips-tipsnya.
 1. Makan banyak buah dan sayur, terutama yang mengandung banyak vitamin A seperti tomat dan wortel. Selain itu, kandungan beta karoten dalam wortel adalah substansi terbaik untuk menjaga kesehatan mata.
 2. Hindari memakai lensa kontak/contact lense lebih dari 19 jam karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan penglihatan secara ekstrim dan membuat mata tidak nyaman.
3. Gunakan tetes mata yang mampu mengatasi alergi seperti mata merah atau gatal- gatal selama musim alergi. Tapi ingat untuk menggunakannya sesekali saja karena penggunaan setiap hari hanya akan membuat kondisi mata memburuk. Baca label aturan pakai dengan teliti. Tidak boleh meneteskan banyak-banyak selama pemakaian lensa kontak. Selain itu, Anda harus berhati- hati memiilih obat tetes mata untuk menghindari kemungkinan bahaya bahan kimianya. Berkonsultasilah dengan dokter Anda terlebih dahulu.
 4. Dinginkan 2 potong mentimun, masukkan ke dalam lemari pendingin selama beberapa menit, kemudian letakkan di atas mata dan tekan pelan-pelan selama 10 menit sebelum tidur malam untuk menghindari bengkak saat bangun.
 5. Pakai kacamata hitam untuk melindungi mata dari terpaan sinar matahari. Pilih lensa kacamata yang berpolar, bukan hanya yang gelap. Lensa gelap hanya akan membuat pupil mata Anda membesar tanpa melindunginya dari sinar matahari. Terpapar sinar matahari dalam jangka waktu yang lama akan sangat berbahaya untuk penglihatan Anda. Perlindungan yang dilakukan sekarangakan sangat berguna di masa mendatang.
6. Jangan terlalu lama menatap layar komputer karena hal itu akan membuat mata Anda minus. Alihkan pandangan dari layar komputer selama 2 sampai 3 menit agar mata tidak tegang. Lakukan yoga mata setiap jam apabila Anda harus menatap layar komputer selama berjam-jam. Caranya adalah dengan mengedipkan mata 50 kali dengan sangat cepat untuk melatih dan merelakskan otot-otot mata.
7. Gunakan goggle atau pelindung mata lain saat Anda harus berhadapan dengan zat- zat kimia berbahaya atau di tempat yang mungkin mengandung gas-gas berbahaya.
8. Relakskan mata Anda. Lihatlah ke tempat-tempat yang lapang dan didominasi warna hijau untuk memberikan kesegaran.
9. Kunjungi dokter spesialis mata minimal setahun sekali untuk mendapatkan diagnosa tepat tentang penyakit mata, terutama jika penyakit mungkin harus ditangani dengan kaca mata, lensa kontak, atau operasi. Dokter juga akan mengecek mata kering, masalah pada retina, dan bahkan kondisi kesehatan seluruh tubuh seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Beberapa penyakit tanpa gejala seperti glaukoma (yang bisa menyebabkan buta total) juga bisa dideteksi lebih dini.
10. Letakkan dua kantung teh di dalam lemari es, dan setelah Anda pulang kerja, letakkan kedua kantung tersebut di atas mata Anda lalu tekan secara perlahan. Cara ini dapat menyembuhkan mata lelah.

sumber: www.beautydaylily.com/

Budidaya Ikan Gurame Yang Benar

Ikan gurami sudah dibudidayakan sejak jaman dahulu. Karena rasanya yang begitu lezat, ikan gurami saat ini difavoritkan sebagai makanan utama di rumah makan dan masyarakat sekitar. Banyak pembudidaya ikan gurami dari dalam jawa maupun luar jawa terutama di Indonesia sendiri. Budidaya ikan gurami sangat digemari masyarakat karena harganya yang mahal dan budidaya yang tidak sulit. Banyak cara budidaya tentang perawatan ikan gurami yang tersaji di berbagai media. Blogiztic.net sendiri akan mengupas cara budidaya ikan gurami yang benar, ada beberpa sebagai berikut.
Induk yang akan dipilih Ciri -ciri ikan gurami yang akan dipilih memiliki kriterial sebagai berikut. - Perut membesar kearah belakang - Anus akan nampak putih kemerahan - Jika perut diraba akan terasa lembek Kolam yang harus dipersiapkan - Luas kolam 200 – 300 m persegi - Kedalaman kolam 1 – 1,5 m - Kedalaman air 0,7 – 1,0 m - Pada saluran pemasukan dipasang saringan kasa plastik - Pada pintu pengeluaran dibuat monik Proses pemijahan - Pemasukan induk yang sudah lolos seleksi - Perbandingan jantan dan betina adalah 1:3 - Setelah seminggu induk jantan akan membuat sarang - Pada hari ke-15 induk akan memijah Ciri -ciri sarang berisi telur - Sarang atau sosog sudah tertutup penuh oleh injuk - Sarang akan ditunggui oleh induk betina Penanganan benih Pengambilan telur, Alat : - Ember yang berisi air - Scope net Caranya 1. Sarang yang berisi telur diambil dan disimpan pada ember yang berisi air 2. Bila ada yang tercecer di kolam telur diambil dengan menggunakan scope net 3. Bawa telur ke ruang penetasan 4. Keluarkan telur dari sarangnya sedikit demi sedikit. Telur yang terlepas diambil dan masukkan kedalam ember berisi air yang telah disediakan sebelumnya 6. Bila masih ada telur yang menempel, kibas-kibaskan bagian injuk tersebut dengan hati-hati maka telur akan terlepas 7. Kemudian telur dicuci dengan air bersih sebanyak 3 kali 8. Pada saat mencuci tambahkan Mb atau Mg untuk mencegah terhadap serangan hama penyakit. 9. Telur yang sudah dicuci lalu dimasukan kedalam bak penetasan yang telah dipasang serasi dan hitter Pemeliharaan dan penetesan - Air dalam bak penetasan harus bersih Kedalaman air 20 cm - Telur yang tidak dibuahi atau tidak menetas harus dibuang - Telur akan menetas setelah 2 – 3 hari dengan suhu 27 -28 0C - Larva berada pada bak penetasan selama selama 10 hari - Setelah itu dipindahkan kedalam bak pendederan Siapkan bak pendederan Bak pendederan dengan ukuran 2,5 m x 4,5 m isi larva 2000 ekor, dan bak pendederan dipersiapkan 2 – 3 hari sebelum ditanami larva. Tahap-tahap persiapan bak pendederan - Bak dibersihan dan dikeringkan - Pemupukan dengan pupuk kandang - Pengapuran - Pemasukan air dan diendapkan selama 1 hari - Penanaman benih dapnia - Pemasangan aerator Penanaman benih - Penanaman benih benih dilakukan setelah persiapan selesai. - Selama di bak pendederan benih hanya diberi pakan alami berupa dapnia - Benih berada dalam bale pendederan sampai 14 hari dari penanaman Pemeliharaan benih Dalam pemeliharaan benih ada beberapa hal yang harus diperhatikan: - Mengamati keadaan air - Penambahan pupuk kandang Pemanena benih Pemanenan di lakukan pada pagi hari antara jam 07 – 09.00. Siapkan - Wadah berisi air dan beraerasi - Scope net Caranya : 1. Air dikeluarkan sedikit demi sedikit 2. Penangkapan benih dilakukan dengan scope net 3. Simpan benih hasil tangkapan pada wadah yang beraerasi, pads pemanenan air jangan sampai keruh dan saluran pengeluaran dipasang saringan, dan setelah selesai bak dibersihkan dan disiapkan untuk pendederan berikutnya. Sumber: www.blogistic.net

Tips Menjaga Jantung

Jantung merupakan organ vital yang di miliki manusia. maka sangatlah perlu untuk menjaga kesehatan jantung. Di bawah ini beberapa tipz menjaga kesehatan jantung.
 1. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke kantor atau sekedar berkunjung ke taman. Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah. Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.
 2. Lakukan Relaksasi Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan hormon stres yang bisa mendatangkan malapetaka pada jantung dan sistem kardiovaskular. Berhentilah sejenak dan ambil napas panjang beberapa kali, atau meregangkan badan dan biarkan tubuh Anda rileks. Melakukan sesi meditasi atau yoga juga akan memberi manfaat baik bagi jantung.
3. Makanlah Kacang- kacangan Sehat Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan. Kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah. Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya. Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.
4. Berjalan Kaki Berjalan kaki membuat tubuh bergerak, melancarkan aliran darah, serta memasukkan udara segar ke dalam paru- paru. Berjalan cepat sejauh tiga km setiap hari dapat membantu mengendalikan berat badan, menguatkan jantung, dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah.
5. Berhenti Merokok Kita semua tahu bahwa merokok menyebabkan kerusakan pada arteri dan paru-paru. Jika tidak bisa langsung berhenti, maka kurangi jumlahnya. Setiap jumlah yang berkurang dalam merokok bisa membantu jantung tetap sehat.
6. Tidur Malam Berkualitas Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di malam hari berkurang. Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam. Tidur adalah saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu. Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik.
 7. Lakukan Latihan Kekuatan/Olahraga Beban Menambahkan latihan kekuatan atau olahraga beban sebagai salah satu latihan pada olahraga rutin bisa memperkuat otot jantung serta membantu jantung untuk berdetak dan memompa darah lebih efisien. Meskipun latihan aerobik harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, sesi latihan beban bisa dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu.
8. Hentikan Mengonsumsi Makanan Cepat Saji Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh, garam, gula, bahan pengawet, dan penguat rasa. Hampir semua makanan cepat saji tidak hanya merusak kesehatan jantung, melainkan juga bisa menimbulkan penyakit kronis dan obesitas.

BERTERNAK KELINCI

Ox, kali ini gw mau kasih cara berternak kelinci. Mudah-mudahan bermanfaat. budidaya kelinci Yang perlu diperhatikan dalam usaha ternak kelinci adalah persiapan lokasi yang sesuai, pembuatan kandang kelinci , penyediaan bibit dan penyediaan pakan.
 1. Penyiapan Sarana dan Perlengkapan Fungsi kandang sebagai tempat berkembangbiak dengan suhu ideal 21° C, sirkulasi udara lancar, lama pencahayaan ideal 12 jam dan melindungi ternak dari predator. Menurut kegunaan, kandang kelinci dibedakan menjadi kandang induk. Untuk induk/kelinci dewasa atau induk dan anak- anaknya, kandang jantan, khusus untuk pejantan dengan ukuran lebih besar dan Kandang anak lepas sapih. Untuk menghindari perkawinan awal kelompok dilakukan pemisahan antara jantan dan betina. Kandang berukuran 200x70x70 cm tinggi alas 50 cm cukup untuk 12 ekor betina/10 ekor jantan. Kandang anak (kotak beranak) ukuran 50x30x45 cm. Menurut bentuknya kandang kelinci dibagi menjadi: 1.Kandang sistem postal, tanpa halaman pengumbaran, ditempatkan dalam ruangan dan cocok untuk kelinci muda. 2. Kandang sistem ranch ; dilengkapi dengan halaman pengumbaran. 3. Kandang battery; mirip sangkar berderet dimana satu sangkar untuk satu ekor dengan konstruksi Flatdech Battery (berjajar), Tier Battery (bertingkat), Pyramidal Battery (susun piramid). Perlengkapan kandang yang diperlukan adalah tempat pakan dan minum yang tahan pecah dan mudah dibersihkan. 2. Pembibitan Untuk syarat ternak tergantung dari tujuan utama pemeliharaan kelinci tersebut. Untuk tujuan jenis bulu maka jenis Angora, American Chinchilla dan Rex merupakan ternak yang cocok. Sedang untuk tujuan daging maka jenis Belgian, Californian, Flemish Giant, Havana, Himalayan dan New Zealand merupakan ternak yang cocok dipelihara. 1. Pemilihan bibit dan calon induk Bila peternakan bertujuan untuk daging, dipilih jenis kelinci yang berbobot badan dan tinggi dengan perdagingan yang baik, sedangkan untuk tujuan bulu jelas memilih bibit-bibit yang punya potensi genetik pertumbuhan bulu yang baik. Secara spesifik untuk keduanya harus punya sifat fertilitas tinggi, tidak mudah nervous, tidak cacat, mata bersih dan terawat, bulu tidak kusam, lincah/aktif bergerak.
 2. Perawatan Bibit dan calon induk Perawatan bibit menentukan kualitas induk yang baik pula, oleh karena itu perawatan utama yang perlu perhatian adalah pemberian pakan yang cukup, pengaturan dan sanitasi kandang yang baik serta mencegah kandang dari gangguan luar.
3. Sistem Pemuliabiakan Untuk mendapat keturunan yang lebih baik dan mempertahankan sifat yang spesifik maka pembiakan dibedakan dalam 3 kategori yaitu: 1. In Breeding (silang dalam), untuk mempertahankan dan menonjolkan sifat spesifik misalnya bulu, proporsi daging. 2. Cross Breeding (silang luar), untuk mendapatkan keturunan lebih baik/menambah sifat-sifat unggul. 3. Pure Line Breeding (silang antara bibit murai), untuk mendapat bangsa/jenis baru yang diharapkan memiliki penampilan yang merupakan perpaduan 2 keunggulan bibit.
4. Reproduksi dan Perkawinan Kelinci betina segera dikawinkan ketika mencapai dewasa pada umur 5 bulan (betina dan jantan). Bila terlalu muda kesehatan terganggu dan mortalitas anak tinggi. Bila pejantan pertama kali mengawini, sebaiknya kawinkan dengan betina yang sudah pernah beranak. Waktu kawin pagi/sore hari di kandang pejantan dan biarkan hingga terjadi 2 kali perkawinan, setelah itu pejantan dipisahkan.
 5. Proses Kelahiran Setelah perkawinan kelinci akan mengalami kebuntingan selama 30-32 hari. Kebuntingan pada kelinci dapat dideteksi dengan meraba perut kelinci betina 12-14 hari setelah perkawinan, bila terasa ada bola-bola kecil berarti terjadi kebuntingan. Lima hari menjelang kelahiran induk dipindah ke kandang beranak untuk memberi kesempatan menyiapkan penghangat dengan cara merontokkan bulunya. Kelahiran kelinci yang sering terjadi malam hari dengan kondisi anak lemah, mata tertutup dan tidak berbulu. Jumlah anak yang dilahirkan bervariasi sekitar 6-10 ekor.

 Carabudidaya.Com

Cara Memelihara Lele

ara Beternak Ikan Lele, Budidaya ikan lele, Pemeliharaan lele Cara Beternak Ikan Lele Ikan Lele merupakan keluarga Catfish yang memiliki jenis yang sangat banyak, diantaranya Lele Dumbo, Lele Lokal, Lele Phyton, Lele Sangkuriang dan lain-lain. Pada tulisan terdahulu sudah dituliskan mengenai Budi Daya Ikan Guramih Pada Kolam Terpal, pada kesempatan ini akan dibahas BUDI DAYA IKAN LELE DUMBO pada Kolam terpal. Budi Daya Ikan Lele dumbo relatif lebih mudah dan sederhana jika dibandingkan dengan budi daya guramih. Pada dasarnya metode Budidaya ini adalah solusi untuk beberapa kondisi antara lain lahan yang sempit, modal yang tidak terlalu besar dan solusi untuk daerah yang minim air. Lele Dumbo merupakan ikan yang memiliki beberapa keistimewaan dan banyak diminati orang. Aneka masakan dari lele bisa diperoleh dengan mudah, rasa daging yang lezat dan gurih membuat bisnis budi daya lele menjadi peluang usaha yang cukup menjanjikan keuntungan. Selain itu Lele dumbo lebih mudah dipelihara dan cepat dalam pertumbuhannya. Dengan kondisi air yang “buruk” Lele dumbo bisa bertahan hidup dan berkembang dengan baik, dengan demikian solusi pemeliharaan lele dumbo dengan terpal menjadi alternatif yang perlu dicoba. Budidaya Ikan Lele dumbo dengan Kolam terpal mendatangkan peluang usaha yang cukup menjanjikan dan tidak memerlukan modal usaha yang besar. Analisis budidaya Lele Dumbo dapat dilakukan dalam berbagai model untuk konsumsi dan pembibitan. Analisis budidaya Lele Dumbo Model Budi Daya Lele Dumbo Peluang usaha Budidaya lele dumbo dengan kolam terpal dapat dilakukan dalam beberapa bentuk antara lain, tujuan pembibitan dan tujuan konsumsi. Budi daya Ikan Lele Dumbo sebagai bibit merupakan upaya memenuhi kebutuhan bibit yang terus meningkat seiring dengan permintaan Ikan Lele Dumbo Konsumsi. Budidaya Ikan Lele Dumbo Konsumsi merupakan upaya memelihara Ikan Lele Dumbo sampai ukuran dan bobot tertentu. Biasanya dari berat 1 ons per ekor ikan lele dumbo sampai 1 kg per ekor. Ukuran Lele Dumbo 1 Kg / ekor ke atas biasanya digunakan pada kolam pemancingan yang berisi Lele dumbo. Salah satu contoh kolam lele dengan terpal Budidaya Lele Dumbo Untuk Pembibitan Peluang Usaha Budidaya Lele dumbo Untuk tujuan pembibitan bisa dilakukan antara lain: Pemijahan dan penetasan telur lele dumbo, setelah menetas bisa dijual kepada peternak lain untuk dibesarkan atau dipelihara lagi sampai besar. Karena bibit lele dumbo baru menetas sudah bisa dijual, sehingga merupakan peluang usaha bagi yang memilih menekuni bidang ini. Jika lahan yang tersedia sempit solusi ini bisa menjadi alternatif. Modal untuk usaha ini hanya tempat dan indukan lele dumbo.
 Bibit Lele dumbo baru menetas biasanya dihargai berdasarkan perkiraan jumlah anakan Lele Dumbo, yang ditentukan berdasarkan bobot induk dan jumlah induk Lele Dumbo. Penyediaan Bibit Ukuran 2-3 cm, dalam kurun waktu satu bulan setelah menetas bibit lele dumbo telah mencapai ukuran 2-3 cm dan siap untuk dijual ke pasaran. Pembesaran benih lele dari menetas hingga ukuran ini idealnya ditempatkan pada kolam lumpur atau sawah, sehingga memerlukan lahan yang relatif luas. Meski di kolam terpal tetap bisa dilakukan tetapi tidak bisa dalam jumlah yang besar, meski demikian peluang usaha tetap terbuka. Pembesaran Lele Dumbo pada bak atau kolam terpal pada ukuran ini memerlukan makanan tambahan berupa pelet buatan pabrik. Penyediaan Bibit ukuran 5-7 cm, pada ukuran 5-7 cm benih lele dumbo siap dijual sebagai bibit yang mendatangkan peluang usaha. Biasanya ukuran ini dipelihara oleh peternak sampai ukuran layak konsumsi. Pemeliharaan Lele Dumbo Untuk Konsumsi Lele dumbo untuk keperluan konsumsi biasanya dipelihara mulai dari ukuran 5-7 cm atau lebih besar, untuk hasil panen cepat bisa dilakukan dalam waktu 2 bulan dengan pemberian makanan yang ekstra dan optimal. Peluang usaha budidaya lele dumbo untuk konsumsi ini relatif lebih mudah karena ukuran lele yang besar lebih tahan terhadap penyakit, dan tingkat hidup lebih tinggi. Untuk mendapatkan ukuran lele dumbo yang lebih besar memerlukan waktu 3 sampai 4 bulan. Persiapan Pembuatan Kolam Terpal Persiapan untuk budi daya lele dumbo dengan kolam terpal meliputi persiapan lahan kolam , persiapan material terpal ,dan persiapan perangkat pendukung. Lahan yang perlu disediakan disesuaikan dengan keadaan dan jumlah lele yang akan dipelihara.
Untuk Pembesaran sampai tingkat konsumsi bisa digunakan lahan dengan ukuran 2 x 1x 0.6 meter, yang bisa diisi dengan 100 ekor lele dumbo ukuran 5-7 cm. Model pembuatan kolam bisa dengan menggali tanah kemudian diberi terpal atau dengan membuat rangka dari kayu yang kemudian diberi terpal. Cara pertama lebih membuat terpal tahan lebih lama.

Pemeliharaan Lele Dumbo Pertama kali kolam terpal diisi dengan air yang tidak terlalu dalam terlebh dahulu, untuk lele dumbo ukuran 5-7 cm bisa diisi air 40 cm terlebih dahulu, agar ikan tidak terlalu capek naik dan turun dasar kolam untuk mengambil oksigen, seiring dengan bertambahnya usia dan ukuran kedalaman air ditambah. Perlu disediakan pula rumpon atau semacam perlindungan untuk lele. Karena lele merupakan ikan yang senang bersembunyi di daerah yang tertutup.

Pemberian pakan dilakukan dengan pemberian pelet sehari dua kali, lebih bagus lagi lebih dari dua kali tetapi dalam jumlah yang lebih sedikit. Jika di lingkungan tersedia pakan alami seperti Bekicot, kerang, keong emas, rayap dan lain- lain, bisa diberikan makanan alami tersebut. Makanan alami selain bisa menghemat pengeluaran juga memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga pertumbuhan lele dumbo lebih cepat. Selain itu ada beberapa teknologi yang bisa dipakai untuk mempercepat pertumbuhan ikan lele dan ikan lainnya.

Meski Lele dumbo tahan terhadap kondisi air yang buruk ada baiknya perlu diganti air sekitar 10-30% setiap minggu, agar kolam tidak terlalu kotor dan berbau. Penyakit pada ikan lele mudah menyerang pada air yang kotor. Pada usia satu bulan atau jika diperlukan perlu dilakukan seleksi dan pemisahan lele yang memiliki ukuran yang berbeda. Biasanya lele mengalami pertumbuhan yang tidak sama, sehingga jika tidak dipisahkan lele dengan ukuran kecil akan kalah bersaing dalam berebut makanan. Selain itu pisahkan jika ada ikan yang terindikasi terserang penyakit agar tidak menular.

 Sumber: health-adolescent.Blogspot.Com

CARA ALAMI MENGOBATI KETOMBE

5 Cara Alami Menghilangkan Ketombe Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada menyisir rambut dan m serpihan-serpihan putih berjatuhan di baju Anda Ketombe adalah masala rambut yang dialami ba orang. Penyebab ketombe Ketombe adalah pengelu berlebihan sel-sel kulit dari kulit kepala. Ketom bukan merupakan orga seperti kutu rambut, tet hanya kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Sel-sel kulit mati mengelupas adalah hal b dan normal. Namun pad sebagian orang hal ini m berlebihan. Bila disertai kemerahan dan iritasi m ketombe dapat merupa gejala dermatitis seboroi atau psoriasis. Ketombe juga dapat disebabkan oleh kondisi lain Kulit berminyak . B orang percaya bahw ketombe disebabka kulit kepala kering. ketombe juga dijum kulit kepala bermin Lapisan minyak yan berlebihan pada kuli dapat mengering, m dan menjadi serpiha bentuk ketombe . Keringat . Jika And berolahraga secara t Anda berkeringat le banyak , yang juga b menyebabkan keto terutama jika Anda berkeramas sesering seharusnya . Jamur . Bentuk tert ketombe juga diyak disebabkan oleh jam kulit kepala. Karena tidak dapat dihilang sepenuhnya maka k juga tidak dapat dib habis, hanya bisa dik Faktor lainnya termasuk: cuaca din penggunaan sempro minyak rambut, sa tidak sesuai, bilasan yang kurang bersih, mencuci rambut, die dan gangguan horm Apa yang harus dilakukan bila berketombe ? Jangan abaikan ke karena hanya akan pertumbuhannya le banyak . Hal ini men gatal-gatal, sehingga menggaruk kepala Garukan kuat dapat menyebabkan kulit terluka dan rentan t infeksi . Jika Anda memiliki ringan , Anda dapat mencoba meningkatkan frek berkeramas Anda. S Anda sering berkeramas dengan anti ketombe ringan sedikit ketombe yan miliki. Jika perlu, berkeramaslah setia dengan sampo terse mengendalikan pert ketombe . Jika sampo anti keto ringan tidak bekerja ketombe Anda pa gunakan sampo/oba anti-ketombe yang mengandung seleniu zinc pyrithione , asa salisilat dan zat aktif untuk mencuci ramb Gunakan seperlunya saja karena obat ini cend berefek kuat. Setela biarkan selama mini menit sebelum mem Pijatlah kulit kepala pelan-pelan dengan Anda untuk melanca sirkulasi darah di ke ini dapat digunakan atau dicampur denga biasa (ikuti petunju pemakaiannya ). An bisa menyelingi pem obat anti-ketombe d sampo biasa. Setelah ketombe Anda menghilang, b ke sampo biasa. Cara alami menghilangkan ketombe Tips berikut dapat Anda terapkan untuk menghilangkan ketomb kepala Anda secara alam 1. Cuka putih Cuka putih adalah obat sangat baik untuk keto Campurkan secangkir cu putih dengan secangkir dan tuangkan di kulit k Anda setelah berkerama sebagai bilasan akhir. Bia sebentar, kemudian bila dengan air bersih. Anda juga dapat mencu rambut Anda dengan sa sendok cuka yang dica sendok makan minyak , dibersihkan dengan sam Cara ini memberikan efe yang sama baiknya . 2. Soda kue Basahi sedikit rambut A Ambil segenggam soda dan gosokkan kulit kep Anda dengan soda kue tersebut. Kemudian bilas dengan baik sehing semua soda hilang dari r Anda. Lakukan hal ini beberapa kali. Pada awal rambut Anda mungkin sedikit kering, tapi setel satu minggu Anda akan melihat perbedaan Kulit kepala Anda memproduksi minyak s alami, membuat rambut lembut kembali dan ket Anda akan hilang. 3. Jeruk nipis Siramkan 2 sdm air jeru di kepala Anda. Remas- remaslah rambut dan ku kepala Anda. Ambil seg dan tambahkan 1 sendo makan jus lemon ke dalamnya , lalu siramkan rambut Anda. Bilaslah d air setelah beberapa me Kepala Anda akan berba harum dan segar lemon ketombe Anda pun menghilang. Ulangi beberapa kali sampai ke Anda benar-benar hilan 4. Garam Ambil garam meja keti Anda akan mencuci ram Anda. Taburkan dan gos kulit kepala Anda denga garam. Bilaslah setelah beberapa saat dan bersih rambut Anda dengan sa 5. Santan kelapa Campur santan dari sete butir kelapa, satu gelas j buah nanas, perasan jeru nipis, dan satu setengah air kelapa. Aduk secara merata. Gunakan campu untuk mencuci rambut s lima hari sekali. Bersihka dengan sampo setiap kal melakukannya . sumber majalahkesehatan.com

CARA ALAMI OBATI JERAWAT

berikut adalah tipz Cara mengobati jerawat secara alami. ox aja langsung gw jelasin caranya. 1. Bunga mawar loe ambil 1 tangkai bunga mawar, trus tumbuk sampe halus, lalu pake buat masker. 2. Getah Pepaya buah pepaya d ambil getahnya trus olesin deh ke bagian yang berjerawat. 3.Buah Calincing buah calincing atau belimbing wuluh juga obat alami yang mujarab buat ngobatin jerawat. caranya, tumbuk belimbing wuluh, kasih garam sedikit trus pake buat masker. Nah,tu tipz2 dari gua,mudah-mudahn bisa bermanfaat buat semuanya.