PENYEBAB BAU MULUT DAN CARA MENGATASINYA

Bau mulut sangat tidak ingin di alami oleh siapapun,karena selain dapat membuat Anda merasa kurang percaya diri untuk berbicara dengan orang lain, juga akan mengganggu orang di sekitar anda. Selain kurangnya kebersihan gigi dan mulut Anda, bau mulut juga disebabkan oleh makanan yang Anda makan seperti bawang putih dan rempah- rempah. Bau mulut juga dapat terjadi karena kelaparan, diet, penggunaan alkohol atau kondisi mulut yang kering. Hal ini dapat diatasi dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut. "Untuk mengusir bau mulut mulailah dengan membersihkan patogen dan mengatasi lendir dan kelembaban yang menyebabkan bau mulut. 4 cara membuat nafas Anda segar antara lain:
 1. Selalu menyikat setelah makan, dan sebelum dan sesudah tidur. Tidak ada cara lain untuk mencegah penyakit gusi yang menyebabkan bau mulut, selain menyikat gigi secara teratur.
2. Berkumur dengan campuran satu bagian hidrogen peroksida ke tiga bagian air hangat.
3. Minum teh hijau sesering mungkin. Teh hijau merupakan antioksidan yang dapat membersihkan rongga mulut dan membebaskannya dari bakteri.
 4. Berkumur dengan campuran peppermint atau minyak esensial mint dengan 8 ons air hangat. Semoga informasi di atas bermanfaat bagi pembaca sekalian,amin

10 TANDA ORANG MENGALAMI STRES

Apabila anda,teman, ataupun keluarga anda mengalami gejala berikut ini, sebaiknya luangkanlah sedikit waktu untuk menenangkan sejenak fikiran anda agar mengurangi stres.
 Berikut tanda2 anda mengalami stres.
 1. Pilek yang terus menerus. Stres bisa menekan fungsi kekebalan tubuh yang membuat seseorang lebih mudah mengembangkan penyakit infeksi, salah satunya adalah pilek yang terus menerus atau lama sembuhnya.
2. Gemerutuk gigi saat tidur Ketika sedang stres. seseorang akan lebih mungkin menggemerutukkan gigi saa t tidur, kondisi ini bisa mengikis enamel dan membuat retak tambalan gigi. Selain itu bisa juga membuat rahang sakit atau pegal di mulut.
3. Gangguan atau nyeri di perut Ketika ada serangan stres. lapisan usus menjadi sensitif terhadap hormon negatif yang disekresikan oleh tubuh. Kondisi ini memicu banyak masalah pencernaan seperti mulas, sakit perut, kram atau diare yang terkait dengan stres kronis.
4. Sakit punggung dan sakit kepala. Saat stres tanpa sadar orang akan berada dalam posisi mengencangkan otot yang bisa menyebabkan rasa sakit, pegal atau nyeri di bagian punggung. Sedangkan pikiran stres yang terus menerus bisa menimbulkan ketegangan yang dapat memicu sakit kepala.
5. Sulit tidur. Masalah susah tidur bisa mempengaruhi banyak orang, tapi stres dan kecemasan adalah penyebab nomor 1 untuk masalah ini.
6. Sulit berpikir jernih. Ketika stres sangat sulit berkonsentrasi dan fokus pada apapun yang akan ia lakukan atau katakan sehingga orang tidak bisa berpikir jernih dan tidak rasional.
 7. Jerawat. Stres membuat tubuh melepaskan androgen ke dalam darah. Hormon ini akan meningkatkan kadar sebum dalam tubuh yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat.
 8. Gusi sensitif. stres bisa membuat tubuh tidak mampu melawan bakteri jahat yang mengendap di gusi sehingga menyebabkan peradangan, pendarahan dan nyeri yang membuat kebersihan mulut memburuk.
9. Kulit gatal dan ruam. Stres bisa mengaktifkan sistem kekebalan di kulit sehingga akan direspons dengan inflamasi yang menyebabkan gatal kronis. Ini adalah bukti dasar bahwa stres bisa membuat ruam kulit dan memperburuk gangguan seperti psoriasis dan dermatitis.
10. Kedut di mata dan rambut rontok. Kelopak mata akan mulai berkedut ketika orang sedang stres. Selain itu stres emosional atau fisik mendorong sejumlah besar rambut untuk masuk ke dalam fase istirahat. Dalam beberapa bulan rambut ini akan rontok saat sedang menyisir atau keramas.

Mudah2n postingan ini bisa bermanfaat, amin.

MANFAAT BUAH NAGA

BUAH NAGAadalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus.Batangnya berbentuk segitiga, durinya sangat pendek dan tidak mencolok, sehingga sering dianggap "kaktus tak berduri". Bunganya mekar pada awal senja jika kuncup bunga sudah berukuran sekitar 30 cm. Mahkota bunga bagian luar yang berwarna krem, mekar sekitar pukul sembilan malam, lalu disusul mahkota bagian dalam yang putih bersih, meliputi sejumlah benang sari yang berwarna kuning. Bunga seperti corong itu akhirnya terbuka penuh pada tengah malam, karena itu buah naga dikenal sebagai night blooming cereus. Saat mekar penuh, buah naga menyebar bau yang harum. Aroma ini untuk memikat kelelawar , agar menyerbuki bunga buah naga. Penelitian menunjukkan buah naga sangat baik untuk sistem peredaran darah, juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan menetralkan toksik dalam darah. buah naga juga bisa mencegah kanker usus, selain mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Secara keseluruhan, setiap buah naga merah mengandungi protein yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung;. serat (mencegah kanker usus, kencing manis dan untuk diet) karotin (kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah masuknya penyakit), kalsium (menguatkan tulang).
 Buah naga juga mengandungi zat besi untuk menambah darah; vitamin B1 (mencegah demam badan); vitamin B2 (menambah selera); vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol) dan vitamin C (menambah kelicinan, kehalusan kulit serta mencegah jerawat). Dibawah ini adalah kandungan lengkap buah naga : Kadar Gula : 13-18 briks Air : 90 % Karbohidrat : 11,5 g Asam : 0,139 g Protein : 0,53 g Serat : 0,71 g Kalsium : 134,5 mg Fosfor : 8,7 mg Magnesium : 60,4 mg Vitamin C : 9,4 mg

 berikut beberapa manfaat dari buah naga :
1. Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik, mencegah radikal bebas dan melindungi dari menyebabkan kanker.
 2. Dapat Membantu menetralkan zat- zat beracun seperti logam berat yang ada dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi buah naga dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.
 3. Buah Naga Mengandung Vitamin C dengan kadar yang tinggi. hal ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda.
 4. Vitamin B2 hadir dalam buah naga bertindak seperti multivitamin dan membantu untuk memperbaiki dan memulihkan hilangnya nafsu makan.
5. Vitamin B1 dalam buah ini membantu dalam meningkatkan produksi energi dan juga dalam metabolisme karbohidrat.
6. Dengan mengkonsumsi Buah Naga secara teratur dan rutin dapat membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut tentunya hal ini juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur.

MANFAAT DAN BAHAYA KOPI

Kopi merupakan minuman yang sangat di gemari. Baik di indonesia ataupun di dunia. Tapi tahukah anda, meminum kopi ternyata memiliki keuntungan dan kerugian. Diantarnya. Kafein bekerja dalam tubuh dengan mengambil alih reseptor adenosin dalam sel syaraf yang akan memacu produksi hormon adrenalin. Di dalam kopi terkandung kafein, yang merupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah kandungan kafein dalam kopi adalah 1-1,5%, sedangkan pada teh 1-4,8%. Manfaat Kopi Dalam dunia kedokteran, kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang rendah kafein dapat berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit. Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin (salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur). Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel- sel tubuh, melainkan kafein akan membalikkan semua kerja adenosin sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, otot- otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang akan membentuk energi ekstra. Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung kafein sebagai bahan utamanya. Bahaya Kopi. Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya adalah efek ketergantungan. Minum kopi ternyata dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002 menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah. Kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang dan cepat marah. Pada wanita hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Pada janin dapat menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak terburuknya, bisa menyebabkan keguguran. Penggemar Kopi Harus Bagaimana? Minum kopi dalam jumlah yang cukup atau sedang tidak akan membahayakan, bahkan akan bermanfaat bagi kesehatan. Jumlah yang boleh dikonsumsi adalah 300 mg kafein atau setara dengan 3 cangkir kopi perhari. Kecanduan terhadap kafein diperkirakan jika mengkonsumsi lebih dari 600 mg kafein atau setara dengan 5-6 cangkir kopi perhari selama 8-15 hari berturut-turut. Sedangkan dosis yang dapat berakibat fatal bagi manusia adalah sekitar 10 gram kafein atau 20-50 cangkir perhari. Sumber: gugling.com

MANFAAT BUAH APEL BAGI KESEHATAN

Apel merupakan buah yang sangat digemari di seluruh dunia. Selain rasanya enak, apel juga mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Diantaranya : 1.Memperkuat tulang pada usia osteoporosis. Zat phloridzin yang terdapat pada buah apel sangat bermanfaat untuk wanita pada usia senja atau monopause. Disaat usia tersebut wanita sangat membutuhkan zat phloridzin tersebut sebagai penguat tulang. 2. Selain memperkuat tulang ,buah apel juga berfungsi sebagai pengontrol kadar gula dalam tubuh (diabetes). Produksi insulin dalam tubuh yang berlebihanlah yang membuat terpacunya diabetes, sedangkan cara untuk menekan dan mengurangi produksi insulin tersebut adalah dengan meminum jus apel secara rutin setiap hari. 3. Jus apel yang anda buat juga dapat meringankan serta mencegah asma. Penelitian di Rusia mengatakan bahwa kita dapat menghindari serangan asma dengan cara meminum jus apel setiap hari sedini mungkin. Disana dicanangkan program pada anak untuk selalu mengkonsumsi buah apel setiap hari. 4. Menangkal radikal bebas yang masuk ke otak. Zat quercetin yang dikandung oleh buah apel dapat melindung otak dari radikal bebas yang terjadi setiap hari. Radikal bebas yang masuk ke otak akan mencegah penyakit Al- zheimer. 5.Menu diet yang bermanfaat. Apel adalah buah yang dapat menurunkan berat badan. kandungan antioksidanya juga dapat mengurangi kandungan lemak dalam tubuh. Mencegah kanker pada usus. Kandungan pectin dalam kulit apel mampu menekan sampai 45% resiko terkena kanker pencernaan. Serta melancarkan peredaran pada saluran pencernaan. 6.Selain itu kulit apel juga mampu mencegah kanker pada hati kita. Hal ini disebabkan oleh kemampuan antioksidan yang dimiliki buah apel mampu menetralisir racun dalam hati. Jadi intinya sebagai detoksifikasi pada hati kita. 7. Mencegah kanker paru- paru. Jadi bila anda punya garis keturunan pengidap kanker paru-paru sbaiknya anda perbanyak makan apel, minimal dua buah perhari. Hal ini mampu menekan sam pai 50% terjangkit kanker paru- paru. Dmikian tips dari saya.Mudah2n bisa bermanfaat.

TIPS MEMILIH SAYURAN SEHAT

Sayuran sangat penting dan dibutuhkan sekali untuk tubuh. Sangat banyak fungsi sayuran bagi kesehatan. Maka janganla sampai salah pilih. Karena tidak semua sayuran yang di jual di pasar smuanya sehat. Banyak diantaranya yang mengandung banyak pestisida, pengawet ataupun sudah tidak segar lagi. Oleh karena itu saya menuliskan beberapa tips memilih sayuran yang benar. 1. Sayuran Daun (Contoh : sawi, bayam, kangkung, dan lain-lain) - Daunnya segar, tidak berwarna buram atau menguning. - Daun sehat dan utuh, tidak berbercak atau berlubang. - Tidak terlalu tua yang ditandai tekstur daun tidak liat. - Tulang daun tampak jelas. - Batang daun segar dan mudah dipatahkan. 2. Sayuran Buah (Contoh : tomat, cabai, timun, terong, dan lain-lain) - Buah utuh, tidak pecah atau memar. ~ Buah tidak lunak atau terlihat kesat, tidak berair, dan tidak busuk. - Untuk tomat dan cabai sebaiknya dipilih yang sudah masak. - Sedangkan untuk sayuran polong, misal kacang panjang atau buncis, pilih yang muda, warna polong hijau tua, batas antara biji pada polong belum tampak jelas, dan bentuk polong silindris. 3. Sayuran Umbi (Contoh : kentang, bawang, wortel, ketela, dan lain-lain) - Kulit umbi tidak memar atau luka. - Tidak berlubang, tidak lunak, dan tidak berair. - Untuk kentang pilih umbi yang tidak berlekuk. - Bawang putih dan bawang merah, pilih yang tidak terlalu kering, tidak terlalu basah atau segar (tidak keriput). - Sedangkan untuk sayuran jenis wortel, dipilih yang masih muda. sumber:www.ripiu.com

PANGANDARAN, SURGA CIAMIS SELATAN YANG TERABAIKAN

Pangandaran yang merupakan objek wisata potensial tetapi sayangnya tidak mendapat perhatian dan dukungan dari masyarakat ataupun pemerintah. Dimana mereka seakan-akan tidak peduli. Mereka acuh tak acuh pada kondisi pangandaran yang memprihatinkan. Mereka hanya ingin meraup keuntungan tanpa memikirkan dampak dari itu semua.
Misalnya, Jalan-jalan di Pangandaran kebanyakan tidak layak untuk dilewati kendaraan,karena banyaknya lubang dan krikil atau batu lepas di sepanjang jalan tersebut . Misalnya jalan menuju objek wisata karang nini, karang tirta dan citumang, jalan menuju objek wisata tersebut sungguh tak terawat. Batu2 krikil berloncatan apabila kita injak. Sehingga pengunjung malas untuk melewatinya. Selain itu.. Warung2 dan kios2 yang tidak tertata rapih semakin membuat pantai pangandaran terlihat berantakan. Mereka mendirikan kios tnpa memperhatikan keindahan,memang tidak semua seperti itu, tapi kebanyakan menempatkan kios di tempat yang akan merusak pemandangan indah pantai. Bahkan saya pernah mendapat kritik dari wisatawan asal jakarta. " saya datang ke pangandaran bukannya melihat pantai yang indah,melainkan hanya melihat warung2 yang menghalangi pantai."tuturnya. Sampah2 yang berserakan di sepanjang jalan dan pantai semakin memperlihatkan aketidak terawatan objek wisata ini. Sampah yang mengotori Lingkungan ini sebaiknya di tangani dengan benar agar tidak mengakibatkan dampak yang lebih buruk lagi. Jadi, siapa yang harus bertanggung jawab atas hal ini? Tentunya bukan hanya pemerintah atau masyarakat, melainkan smua komponen yang merasa di untungkan oleh adanya Objek wisata pangandaran Ini. Mereka harus bertanggung jawab dan jangan hanya ingin mementingkan kepentingan pribadi. Maka pesan saya"KEEP PANGANDARAN BEUTIFULL EUY".